Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej zadzwoń do nas +48 887 733 722

Ergonomia stanowiska oraz sposoby radzenia sobie ze stresem

a

Kierunek

  /  Szkolenia  /  Ergonomia stanowiska oraz sposoby radzenia sobie ze stresem

Ergonomia stanowiska oraz sposoby radzenia sobie ze stresem

Typ:

O kierunku

Język: PL
Tryb: stacjonarny/niestacjonarny – ONLINE
Termin szkolenia: 06.09.2024

 

Szkolenie “Ergonomia stanowiska oraz sposoby radzenia sobie ze stresem” to praktyczny kurs, którego celem jest poprawa komfortu pracy oraz zdrowia psychicznego pracowników, dzięki lepszemu zrozumieniu zasad ergonomii oraz technik radzenia sobie ze stresem. Szkolenie prowadzone jest w sposób atrakcyjny, interaktywny sposób, ze szczególnym uwzględnieniem nauki umiejętności praktycznych. Szkolenie jest szczególnie polecane dla grup zorganizowanych w ramach działu lub organizacji. Szkolenie realizowane jest stacjonarnie w siedzibie klienta lub niestacjonarnie ONLINE!.

Opłaty

Płatność całkowita
  • Opłata za szkolenie 490 zł

Zarejestruj się teraz!

Oferta edukacyjna *
Przetwarzanie *

Zarejestruj się teraz!

Oferta edukacyjna *
Przetwarzanie *

Program szkolenia

Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem
– Definicja, przedmiot i zakres ergonomii w pracy
– Źródła stresu – stres prywatny a stres zawodowy.
– Oznaki stresu – fizjologiczne, psychiczne (emocjonalne, poznawcze), behawioralne.
– Rodzaje stresorów.
– Wypalenie zawodowe jako efekt długotrwałego stresu.
– Metody radzenia sobie ze stresem (zadaniowa, emocjonalna, unikowa).
– Umiejętność skutecznego rozładowania stresu.
– Naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem na przykładach

Dodatkowe informacje

Organizator szkolenia zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w programie szkolenia.

 

Liczba godzin: 5

Czas trwania: 1 dzień

 

Warunki techniczne:

  • Usługa realizowana zdalnie poprzez platformę Zoom
  • Minimalne wymagania sprzętowe, jakie musi spełniać komputer Uczestnika lub inne urządzenie do zdalnej komunikacji: Komputer stacjonarny/laptop z dostępem do Internetu, sprawny mikrofon i kamera internetowa (lub zintegrowane z laptopem)
  • Minimalne wymagania dotyczące parametrów łącza sieciowego, jakim musi dysponować Uczestnik: download 8 mb/s, upload 8 mb/s,ping 15 ms
  • Niezbędne oprogramowanie umożliwiające Uczestnikom dostęp do prezentowanych treści i materiałów: Zalecamy wykorzystanie aktualnej wersji przeglądarki CHROME (zarówno na komputerach z systemem operacyjnym Windows jak i Apple.
Efekty uczenia się
Efekt uczenia się: Uczestnik szkolenia wskazuje na podstawowe aspekty związane ze stresem w miejscu pracy.

Kryteria weryfikacji:

  • Omawia definicje stresu oraz skutki jego kumulowania.
  • Wskazuje na sposoby indywidualnego postrzegania stresu.
  • Podaje definicje dla pojęcia Eustress.

 

Efekt uczenia się: Uczestnik szkolenia stosuje metody niwelowania stresu w pracy.

Kryteria weryfikacji:

  • Wymienia poszczególne rodzaje stresorów oraz sposoby ich niwelowania
  • Stosuje sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy i w trakcie wystąpień publicznych
  • Omawia sposoby niwelowania stresu związanego z niepełnosprawnością lub niską samooceną.

 

Efekt uczenia się: Uczestnik szkolenia stosuje zasady ergonomii miejsca pracy.

Kryteria weryfikacji:

  • Omawia definicje ergonomii pracy, ergonomii koncepcyjnej oraz ergonomii korekcyjnej i stosuje je w praktyce
  • Wymienia sposoby radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz wyczerpaniem emocjonalnym w pracy.
  • Stosuje naturalne metody zwiększające ergonomię pracy i niwelujące stres.

Szkolenie „Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem", które odbyło się w dniu 06.09.2024 r. zostało przeprowadzone bardzo profesjonalnie. Prowadząca w sposób wyczerpujący przekazała treści związane z programem szkolenia, tworząc bardzo przyjazną i otwartą atmosferę na zajęciach. Uważam, że szkolenia dotyczące tego tematu są bardzo cenne i potrzebne.

Szkolenie „Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem" okazało się dla mnie bardzo przydatne z uwagi na poruszany temat dotyczący radzenia sobie ze stresem. Jestem pod wrażeniem sposobu przekazywania wiedzy, osobowości oraz doświadczenia prowadzącej szkolenie. Z pewnością wykorzystam wiedzę zdobytą na szkoleniu w codziennej pracy.

Szkolenie „Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem" prowadzone przez dr Małgorzatę Wysocką skupiające się na stresie w odniesieniu do pracy było merytoryczne i kompletne. Profesjonalnie prowadzone przez wykładowcę z dużym doświadczeniem, która dzieliła się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale również praktyczną wynikającą z własnego doświadczenia. Szkolenie pokazało praktyczne narzędzia do pracy nad sobą i swoimi emocjami. Dało nadzieję na to, iż jesteśmy w stanie lepiej zarządzać własnymi emocjami.

Szkolenie, które odbyło się 06.09.2024 r. było jednym z najlepiej zrealizowanych szkoleń w jakim brałam udział. Dr Małgorzata Wysocka przygotowała materiały w dostępnej i zrozumiałej formie. Temat szkolenia tj. „Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem" został omówiony w wyczerpującym zakresie. Na pewno jeszcze skorzystam ze szkoleń organizowanych przez Uczelnię Metropolitalną.

Szkolenie pn.: „Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem", zostało przeprowadzone w bardzo profesjonalny sposób. Dr Małgorzata Wysocka dzieliła się nie tylko wiedzą teoretyczną ale również praktyczną wynikającą z własnego doświadczenia. Jestem bardzo zadowolona z jakości i poziomu szkolenia.

Szkolenie przeprowadzone bardzo dobrze, profesjonalny przekaz informacji, bardzo dobry kontakt ze słuchaczami. Jestem bardzo zadowolona z samego przebiegu szkolenia oraz przystępnego sposobu przekazywania wiedzy przez komunikatywnego wykładowcę z dużą wiedzą. Bardzo polecam to szkolenie.

Szkolenie pozwoliło na uświadomienie sobie, jak ważne jest prawidłowe przystosowanie dla pracownika stanowiska pracy oraz jak zapobiec sytuacjom stresowym aby nie ulec między innymi wypaleniu zawodowemu. Szkolenie zostało przeprowadzone profesjonalnie, w miłej atmosferze. Uważam, że to szkolenie było bardzo przydatne i powinni w nim uczestniczyć wszyscy pracownicy.