Ergonomia stanowiska oraz sposoby radzenia sobie ze stresem
Typ:
O kierunku
Język: PL
Tryb: stacjonarny/niestacjonarny – ONLINE
Termin szkolenia: 06.09.2024
Szkolenie “Ergonomia stanowiska oraz sposoby radzenia sobie ze stresem” to praktyczny kurs, którego celem jest poprawa komfortu pracy oraz zdrowia psychicznego pracowników, dzięki lepszemu zrozumieniu zasad ergonomii oraz technik radzenia sobie ze stresem. Szkolenie prowadzone jest w sposób atrakcyjny, interaktywny sposób, ze szczególnym uwzględnieniem nauki umiejętności praktycznych. Szkolenie jest szczególnie polecane dla grup zorganizowanych w ramach działu lub organizacji. Szkolenie realizowane jest stacjonarnie w siedzibie klienta lub niestacjonarnie ONLINE!.
Opłaty
Płatność całkowita
- Opłata za szkolenie 490 zł
Program szkolenia
Ergonomia miejsca pracy i sposoby radzenia sobie ze stresem
– Definicja, przedmiot i zakres ergonomii w pracy
– Źródła stresu – stres prywatny a stres zawodowy.
– Oznaki stresu – fizjologiczne, psychiczne (emocjonalne, poznawcze), behawioralne.
– Rodzaje stresorów.
– Wypalenie zawodowe jako efekt długotrwałego stresu.
– Metody radzenia sobie ze stresem (zadaniowa, emocjonalna, unikowa).
– Umiejętność skutecznego rozładowania stresu.
– Naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem na przykładach
Dodatkowe informacje
Organizator szkolenia zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w programie szkolenia.
Liczba godzin: 5
Czas trwania: 1 dzień
Warunki techniczne:
- Usługa realizowana zdalnie poprzez platformę Zoom
- Minimalne wymagania sprzętowe, jakie musi spełniać komputer Uczestnika lub inne urządzenie do zdalnej komunikacji: Komputer stacjonarny/laptop z dostępem do Internetu, sprawny mikrofon i kamera internetowa (lub zintegrowane z laptopem)
- Minimalne wymagania dotyczące parametrów łącza sieciowego, jakim musi dysponować Uczestnik: download 8 mb/s, upload 8 mb/s,ping 15 ms
- Niezbędne oprogramowanie umożliwiające Uczestnikom dostęp do prezentowanych treści i materiałów: Zalecamy wykorzystanie aktualnej wersji przeglądarki CHROME (zarówno na komputerach z systemem operacyjnym Windows jak i Apple.
Efekty uczenia się
Efekt uczenia się: Uczestnik szkolenia wskazuje na podstawowe aspekty związane ze stresem w miejscu pracy.
Kryteria weryfikacji:
- Omawia definicje stresu oraz skutki jego kumulowania.
- Wskazuje na sposoby indywidualnego postrzegania stresu.
- Podaje definicje dla pojęcia Eustress.
Efekt uczenia się: Uczestnik szkolenia stosuje metody niwelowania stresu w pracy.
Kryteria weryfikacji:
- Wymienia poszczególne rodzaje stresorów oraz sposoby ich niwelowania
- Stosuje sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy i w trakcie wystąpień publicznych
- Omawia sposoby niwelowania stresu związanego z niepełnosprawnością lub niską samooceną.
Efekt uczenia się: Uczestnik szkolenia stosuje zasady ergonomii miejsca pracy.
Kryteria weryfikacji:
- Omawia definicje ergonomii pracy, ergonomii koncepcyjnej oraz ergonomii korekcyjnej i stosuje je w praktyce
- Wymienia sposoby radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz wyczerpaniem emocjonalnym w pracy.
- Stosuje naturalne metody zwiększające ergonomię pracy i niwelujące stres.